過年真的每天都大吃大喝
不知道你們年後有沒有做甚麼運動來代謝一下這幾天形成的脂肪(笑)
我呢 ! 在初五的時後就報名了True Yoga瑜珈課來執行鏟肉計畫
在上課之前我是完全沒有瑜珈課的經驗耶
所以對於上瑜珈課真是既期待又害怕受傷害
因為我個人平常做的運動是不走流汗類型的
也就是懶人拉筋運動
又從朋友身邊聽到好多種瑜珈課的版本
一種是上完課爆汗覺得好爽，另一種是上課會上到超級放鬆想睡覺
但不管是哪種身邊的朋友都極推薦我去
所以上網找來找去最後選擇True Yoga環亞館去體驗看看
那因為是第一次上課又想記錄過程
所以我選擇了一對一的課程
讓老師是我完全所屬的就對了(笑)
那當然大多課程都是一對多
畢竟第一次上課先選一對一的讓我來熟悉一下所謂的瑜珈課
那在一開始老師有問我平常的運動習慣及可以接受運動到多激烈的程度
我當然是回答：盡量和緩一點的運動 (笑)
所以當天據說老師真的選了非常和緩的運動帶我一整堂課
一開始的放鬆舒緩有活絡筋骨的感覺
告訴筋骨要開始運動囉
就是一般運動的拉筋
那我覺得瑜珈真的是走讓神身心舒緩的
就連拉筋運動也可以非常緩和非常舒壓的做
尤其又配上老師溫柔的聲音及語調
課程一開始就讓我對瑜珈越來越有興趣了
一連串的活絡運動結束開始轉成變訓練肌肉的運動
我覺得瑜珈訓練肌肉的運動我很能接受
因為在這訓練肌肉運動老師會分成30秒鐘來做
第一個10秒先讓你先舒緩腹部
第二個10秒才開始用力ㄍㄧㄣ住腹部肌肉
最後一個10秒讓剛用力完的腹部繼續舒緩一下
老師把平常在家可能一做就是要做到撐不住的運動
柔和的分解成30秒鐘來做
一樣的運動量讓肌肉一次不那麼刺激
這點應該是每個女生都會很喜歡的
而且這樣不僅讓體力沒有很好的人可以接受
也讓隔天肌肉不至於會痠痛
像我原本以為做完瑜珈隔天應該會全身痠痛
結果完全沒這回事
在肌肉訓練過後是一連串腿手拉筋舒展運動
老師中間也有運用毛巾和瑜珈磚教我做一些對我來說挺困難的動作
我喜歡老師一個步驟一個步驟從淺到深再從深慢慢回到淺
這樣柔和的教學方式
整堂課上下來是完全沒有運動過後的疲憊感的
這點我覺得很神奇
反而有通體舒暢的感覺耶
變得更有精神更沒有疲憊感
這種形容法我真的推薦大家去做做看就知道
那種全身的肌肉都被舒展到但一點也不痠
那種全身的筋骨因為運動而展開的感覺
說實話，因為老師講話非常溫柔所以中間在做一些動作的時候
有讓人輕飄飄想睡覺的感覺
覺得整堂課下來真的就如我朋友說的：放鬆心情舒放壓力外還可以運動到
這次來True Yoga每個空間都有讓人處在飯店的感覺
尤其淋浴間及置物櫃的空間設計
讓我想到很像我之前去北海道泡澡一群女生在吹頭髮在換衣服的感覺
在True Yoga淋浴之後我居然想去探究它們家的熱水器到底是哪牌的耶 !!!
哈哈哈哈哈
因為一般我去外面游泳完或者在SPA館淋浴都是抱著沖越快越好沖乾淨就好的心態
一秒也不想多停留
但是在True Yoga沖澡的時候我居然沖上癮了
淋浴淋到都不想出去了
還多停留了很大一回兒…..
因為我住的地方是用電子熱水器所以溫度都會很不穩定
尤其每到夏秋冬春交界溫度始終搞不定
夏秋交界調2太冷調3太熱；冬春交界調2太熱調1太冷
每個換季的季節洗澡總是痛苦的
但是在True Yoga一打開熱水馬上就有讓光溜溜的身體一點也不會冷到
溫度又非常適中不會一轉變熱就被燙死一轉冷就變冷
這兩點只是讓我那天愛上淋浴的其中之二而已
再來它的出水很穩定調多熱從頭到尾就是這個溫度
於是…. 在True Yoga淋浴完以後
我還真的去詢問他們人員了耶 !! 哈哈哈
不誇張，是太想換熱水器了嗎…
畢竟我真的覺得累了一天回家的疲憊能不能洗掉都靠熱水器哩
只要沖完一次舒服的熱水澡或泡個舒服的熱水總覺得疲憊洗掉了身體放鬆了
在問完以後才知道他們是使用關中eternal hybrid熱水器
而且不僅告訴我使用熱水器是哪個牌子連它的特性都和我解釋了一番
關中eternal hybrid熱水器是智慧變頻的
看到變頻二字就知道一定很省能源吧
回家上網作功課查一查果真沒錯
關中可是唯一取得經濟部「節能標章」與美國「能源之星」雙項節能認證的瓦斯熱水器
它兼具美式儲存式與日式即熱式熱水器的優點
強調專利熱交換技術，可達到98％高熱效率充分節能幾乎沒有浪費
一般日式極熱式熱水器熱效能只有60-70%唷
大多的瓦斯都浪費掉了
那大家使用瓦斯熱水器最怕的一氧化碳中毒
關中也有防範
關中的專利設計大幅降低燃燒產生的一氧化碳低於130ppm
遠低於國家標準的1,600ppm
這點我覺得是我想打篇文章也介紹關中熱水器的一點
因為熱水器的安全機制就是要廠商先幫我們把關
幫我們降低瓦斯熱水器一氧化碳中毒的恐懼
那關中不只省能源還省空間
一般家庭為了滿足熱水的需求每戶必須安裝較大公升的儲存式熱水器來滿足供水量
但光體積往往就就佔據約1坪面積
而關中的體積不僅小還可以採壁掛式更能節省家中空間
那關中的熱水器外殼和內部的管路皆是採不銹鋼製成
所以使用關中熱水器不會有一般家用熱水器因長久使用而產生的銅綠問題
關中eternal hybrid熱水器因為安全無疑又因為出水量穩定及節能
已經被廣泛用在許多豪宅住戶中
雖然我住的不是豪宅但我極想換成關中eternal hybrid熱水器
讓我每天在家中都可以洗個舒服的熱水澡
完全就是從瑜珈課衍生我好想敗一台關中eternal hybrid熱水器回家的文章啊 !
標題就重新定為
『年後減肥瑜珈課結果我好想買一台【關中eternal hybrid熱水器】唷』
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