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擁有金錢很重要，但是擁有幸福更重要。幸福的關鍵來自於自身的健康，
年輕時候有體力苦幹實幹，到老了卻少了健康來享受，這樣也是功虧一潰的。
有了情人就想要廝守到老，所以我們在意的不只是對方健康也是自己的健康
；當了父母就想要為孩子保障自己健康，因為父母要健康才能看著孩子一路成長
於是身體健康成了我們在意的話題，在開始當個上班族後，發現容易酸痛，
容易感冒，這些都不能拖，小病拖急了就變成大病
在日常生活中，一些小細節我們都很容易忽略，趕緊來看看，有那些事情不能讓我們等
等久了可是會變成毛病的
喝水不能等
水是維持人體生命活動正常運轉和防病健身最重要的物質。
水攝入不足，不但精神不振，口乾舌燥，渾身無力，而且肝腎功能下降，
毒性物質積蓄，病魔就會乘虛而入。口渴，表示體内缺水已頗嚴重。 而且要提醒想減肥的
美眉們，減肥的關鍵也是需要喝水，千萬不要因為懶得喝水或是用飲料代替水，這樣是不對
的觀念喔
小號不能等
大小便是人體排洩廢物、淨化體内環境的重要方式。
便秘之所以有害，就在于糞便中的毒素留在腸道内時間過長，易重新吸收進入機體而
産生毒害。要養成每天定時如廁的好習慣，即使無便意，也要去蹲一蹲，以形成條件反射。
至于小便，最好每小時排一次，以減少尿液中有害物質對膀胱的刺激，從而防止膀胱癌的發生。
睡覺不能等
現代人因為忙碌，常常忙到三更半夜還不睡覺。 或是看電視看到忘記睡覺，打電動常常熬夜
事實上困倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到此時再去睡覺。 養成按時就寝的好習慣，
不僅可以保護大腦，容易入睡，還能提高睡眠質量，減少失眠。
飢餓不能等
生活中有一些人不按時就餐，或是不餓不吃飯。 這種做法容易損害胃，也會削弱人體的抗病能力。
甚至想要減肥就節食不吃，這樣都是不對的， 因爲食物在胃内僅停留四至五小時，人感到饑餓時，
胃早已排空，胃黏膜此時會對胃液進行"自我消化"，容易引起胃炎和消化性潰瘍。
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