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大家是不是都對自己目前的身材都不滿意啊?
想要瘦,但卻怕瘦到胸部讓不再雄偉
因此而開始燉補食材想要豐胸...
其實阿
改掉以下這些不良的生活習慣,
可能比你找的那些豐招術更有效哦!

1.蛋白質攝取不足

 

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不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來,但也可能讓你的胸部“縮水”!
攝取富含蛋白質和脂肪的食品,
如蛋類、魚類、瘦肉,花生、核桃、豆類等,才能使細小扁平的乳房豐滿起來。


2.運動傷害

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適當的運動有助於乳房的健美,但過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房。
有些人運動時會感到胸罩是個累贅,因此不戴胸罩,這樣容易使胸部曲線走樣。

 

  在進行跑步、彈跳等運動時,如果不穿運動型胸圍,胸部會不由自主地大幅度擺動,乳房內的彈性纖維組織會受到永久性傷害。
  過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房,胸大的人會下垂,胸小的會越來越小,特別是跑步、跳繩。
運動時一定要穿上運動型內衣,保護你的胸部

 


3.錯誤按摩

 

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按摩可以促使乳房豐滿,但如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。
正確的按摩方法應當是先在乳房上塗上按摩霜,然後順著乳腺組織向上劃圈。

 

  正確按摩方法:

 

  每天做十幾分鐘的乳房按摩,能增進胸部肌肉的協調活動,減少血流瘀滯,加快靜脈血液回流。
一種方法是睡前躺在床上,用左手按摩右乳房,右手按摩左乳房,以由外向內的搓揉方式,
或是用兩手虎口以環形的按摩方式由乳房底部到乳頭的位置,輕輕按摩乳房,可使淋巴液回流至淋巴系統。
另一種方式是溫水淋浴,用花灑環形沖刷胸部,這樣有助於沖出漂亮的乳房形狀,並且使乳房更有彈性。

 

4隨便服用藥物

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用避孕藥來除青春痘,或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。
避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素,長期服用會打亂女性的內分泌平衡,造成月經不調,
這樣只會使胸部越來越小




5.洗澡方法錯誤

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熱水洗澡可以促進血液迴圈,但是熱水最好避開胸部!

 

 洗澡時避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長時間浸泡,否則會燙去皮膚表面的角質層,讓皮膚越來越乾,乳房的軟組織越來越鬆弛。
洗澡時的水溫以27℃左右為宜。

 

  而且需要更加注意的是:
不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶,韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置,正是韌帶起著提拉胸部的作用。
保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。
用噴頭從下向上沖洗胸部,能起到讓胸部堅挺提升的效果。
否則可能會讓胸部越來越鬆垮

 

6.趴著睡

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長期面朝下睡眠,女性乳房組織會受到擠壓,導致乳房提前老化,皮膚鬆弛,乳房變形外擴,血液迴圈不良。
補救的辦法是採用仰臥姿勢睡眠




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