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這是妮妮從 56kg → 52kg → 48kg 的進化圖
上一篇妮妮瘦到4開頭有發一篇文章 !!!! 看這裡
是在說從 56公斤瘦到4開頭的過程 !
過了一個月 妮妮又瘦了1.5公斤唷
慶祝一下先來和大家報告一下這次瘦身結果
從 56公斤(回顧) → 52公斤(回顧) → 48公斤 的三圍是
手臂圍
12.6吋 → 9.7吋 → 9吋
大腿圍
23吋 → 19.1吋 → 17.2吋
小腹圍
33.1吋 → 29.6吋 → 25.2吋
這次又會瘦妮妮並不驚訝
因為進入了冬天是個養肥的好時機
這時候變胖容易瘦身難
尤其在冷的時候 熱可可，炸雞，湯
一切熱的美食都有加倍的吸引力
所以控制飲食變的很重要
要如何三餐都吃 ?
又能在冷颼颼冬天喝的身子暖呼呼的呢 ?
妮妮三餐這樣吃 ↓
早餐 ： 熱呼呼稀飯 配三道菜 (任選)
妮妮早上都有閒情意志去自助餐店買稀飯吃 我愛吃稀飯
反而是一大早聞到西式早餐店的油煙味就沒胃口
午餐吃法分兩種： 配合晚餐所以分成兩種吃法
1. 晚餐在家裡吃媽媽煮的
這樣午餐，妮妮就會吃少一點
(總不能媽媽辛苦煮了一大桌結果因為減肥而辜負了老媽吧)
這時候妮妮的午餐就會只喝湯 !! 熱呼呼的湯
2. 如果晚餐是自己解決
這時候妮妮午餐就會吃的比較開心 哈哈
吃個熱呼呼麵
*當午餐吃得很盡興 ! 晚餐就要刻苦一點囉
喝杯暖呼呼大燕麥填飽肚子吧
(燕麥通常都很便宜唷 ! 任一罐都不超過119元喔)
妮妮就是這樣吃，一點都沒有犯規喔 !!
就連快凍僵的17號 讓熱呼呼燕麥陪我度過晚上
(最近出很多麥片而且都很好喝唷)
這樣吃下來1.5公斤就減下來了
妮妮之前說要瘦到48公斤，達成囉 !!!!!!!!!
有機會再和大家分享輕鬆減肥法
幫努力瘦身的妮妮按推推吧 !
薇薇的進化史
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