Ninnie 部落格 ♥

瘦下來之後最惱人的問題就是橘皮組織了

經過妮妮長時間奮鬥終於戰勝它了!!

橘皮組織通常在大腿或屁股

表面凹凹凸凸的橘皮組織讓人超不安耶‧‧‧



很多美容資訊都說要消除橘皮組織

就是直接對凹凸不平的部位按摩是最快的方式

不過在飲料跟食物裡下功夫

橘皮組織也可以漸漸消除哦～
 
妮妮今天就來告訴大家嚕

 
1. 水＋昆布的力量來消除橘皮組織！

橘皮組織是：皮下的脂肪將體內不要的代謝廢物混在一起變硬的狀態
 
如果要消除橘皮組織

 就要先讓體內不要的代謝廢物先排
 
為了進行這一步體內循環的最基本

 水分要多補充不可以不足哦
 
但是水喝多容易浮腫

常常有這個問題的人其實水分攝取的不夠
 
身體慢性的水分不足一旦喝水時

身體會發出訊號：不儲水不行！變成這樣的處置法。
 
適度的補充充足水分

讓身體習慣排出水分之後馬上會有新的水分進來

讓循環代謝順利進行

不過雖然講起來很簡單但是有一個小訣竅

 就像台灣的習慣首先避免身體涼到，要喝溫水或熱水
 
在家也可以簡單做唷

 一杯放微波爐，熱約４０～５０秒的溫度最剛好
 
然後另一個訣竅，溫熱水之前，先放一片昆布在水壺裡泡一晚再熱來喝。


因為昆布有豐富的鉀

對排出鹽分跟不要的代謝廢物有很大的幫助

消除橘皮組織也有一定的效果

含有消除橘皮組織效果的營養素的食物！


 
2. 吃橘子消橘皮組織!!


橘子有豐富的維他命Ｃ

大家都知道維他命Ｃ對美容很有幫助

但維他命Ｃ還有其他功能：可以調節體內水平衡，幫助燃燒脂肪
 
尤其是到橘子的產季，一天多吃幾次橘子，

讓體內的維他命Ｃ大軍源源不絕～


 
 
3.充分補充維他命Ｂ群食品


消除橘皮組織還有個不可缺的營養素就是維他命Ｂ群

妮妮每天早上都會吃一顆B群唷
 

維他命Ｂ群可以當代謝率變高

可以幫助燃燒脂肪!!!又可以變漂亮

真是一舉兩得!!
 
含有豐富維他命Ｂ群的食品有：糙米、胚芽米、綠黃色蔬菜、大豆、雞蛋、肉類、魚類、堅果類等等
 
每次吃飯時上面介紹的食物或食品

也要記得最少也要攝取一種哦

網址點我



 
是不是很簡單呢~~

靠飲料或食物來消除橘皮組織

雖然不能馬上見效，但是慢慢的效果就會出現！

 請以長久計畫來看帶橘皮組織的問題




想變美腿就跟著我一起唷~~




看完幫我推推八^^