這可不是在演屍體
妮妮現在正在睡前運動
1趴在地上,雙手雙腳分別向前後拉直
2慢慢吐氣同時將雙手雙腳開始離地
別小看這個動作,可是全身都有感覺到延展
重覆個五到十次,妮妮就累趴了
有個好處就是隔天上班精神不錯,畢竟昨晚有延展
花一點點時間,讓自己做個小運動撇
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一個月讓你瘦四公斤
- Oct 04 Fri 2013 10:54
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這樣做和我一起瘦
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