Ninnie 部落格 ♥

新年一定會大魚大肉，但別忘記了還是可以繼續熱量控制

妮妮我偷偷準備了三樣小東西，讓我過新年也不胖



新聞上有說可以採用熱量減肥法    

另外因為有網友我哪裡買,就也是一樣啦 http://www.sellbeauty.com.tw/index.php/products_i/pro_number/417/


減肥到底要如何少吃一點，卻又不失健康呢？彰化基督教醫院營養師晏傳婌指出，在飲食上，應採取低熱量均衡減肥食譜，也就是符合每人每天應攝取熱量約1000至1200大卡，且均衡攝取六大類食物的營養，
包括維生素、礦物質、蛋白質等，才能保持身體代謝力。


１超低熱量三明治




這可是薇薇最愛吃的，影響了我

過年可是用這樣東西代個一餐，讓自己的熱量降低，才不至於有肥肚肚喔






2吃吃優格讓你肚子清空




也是熱量很低的優格，代個晚餐時刻嘴巴無聊時

讓自己的肚兒不空虛，熱量也是一個低




３超好吃營養的巧克力脆餅





新歡新歡，一定大推，這個巧克力脆餅，不會過甜吃起來口感真好

讓我一吃就愛上，沖繩進口的產品呢


晚上嘴饞時，吃個兩三個再搭配巧克力來喝，喔喔喔幸福的好滋味







但還是別忘了過年還是要像妮妮一樣，睡前抬腿讓自己擁有美腿

熱量又低，肥胖不來


打完收工


另外新少女時代和大家拜年喔


看看我努力得窈窕曲線

http://www.wretch.cc/blog/sister512/29335544