Ninnie 部落格 ♥

 
妮妮有胖過才知道胖過的人的心聲，面對很多瘦身有太多的十萬個為什麼啦!!
 
 

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講到減肥，日本女性都是減肥達人!

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購物狂歡
　　購物是女人天生的樂趣。當你輾轉於各個商店，執著地尋找你心目中完美的衣服、最華麗的鞋子，支撐你的購物能量就是那些燃燒的卡路里！
如果你對其他運動提不起興趣，那就去Shopping吧，那些漂亮的衣服包包總會讓你看不夠！拎著戰利品回到家中後，一定不要忘記拉伸和按摩腿部，避免雙腿橫向發展哦。

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吃飯是人生的一件大事。一天三餐，我們都離不開吃飯。可是，有些人偏偏喜歡在該吃飯的時候沒有胃口或者是沒時間吃飯，在不應該吃飯的時候就喜歡大吃特吃!!「人為活命而吃」才是它的本體。
重點現在是大冬天，是大吃特吃的時候，你知道怎樣吃才不會胖嗎?妮妮這邊分享吃飯的秘訣喔！
 

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大家應該知道我是一個超級懶散的人
所以工作一天下來一回家就只想躺著看電視...

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中醫認為，人體的經絡是主宰健康的根本，經絡不暢會導致許多疾病的出現，其中就包括局部脂肪堆積、肥胖、下肢浮腫等。如果能夠有效疏通經絡，同時配合刺激有效穴位，就能夠達到減肥瘦身的目的。
由於人體經絡錯綜複雜，不同經絡有著不同的運行時間，所以喔~想要達到最佳瘦身效果，需要配合相應的經絡時間進行按摩。
所以妮妮現在要教大家有效瘦身又簡單的好方法!!

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奇異果減肥法怎麼吃？
早餐與晚餐都吃兩顆奇異果，選擇搭配無糖豆漿或者是燙青菜，也就是說如果早上吃兩顆奇異果加上無糖豆漿的話，晚餐就是兩顆奇異果加燙青菜。而午餐的部分可以正常吃，（偶爾真的很想吃一點點速食或小碗滷肉飯都可以），盡量保持營養均衡的原則，搭配正常分量都OK。

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一直不平坦的小腹困擾，有時不是吃多發胖，而是跟隨低腰褲盛行，穿來展現窈窕線條造成的。
長時間易導致小腹脂肪往上移，讓原本一圈的腹肉變兩圈。
而一直擠壓下腹部，容易讓血液循環變差，造成皮膚過敏、經期不順、便秘，甚至一碰骨盆附近皮膚，大腿外側就像被電到一樣麻痛。
要消解腰褲肉肥胖問題，光靠少吃多動還不夠，請妳得拿捏好流行與健康之間的漂亮比例

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這可不是在演屍體

妮妮現在正在睡前運動


1趴在地上,雙手雙腳分別向前後拉直

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大家是不是都對自己目前的身材都不滿意啊?
想要瘦，但卻怕瘦到胸部讓不再雄偉
因此而開始燉補食材想要豐胸...
其實阿
改掉以下這些不良的生活習慣，
可能比你找的那些豐招術更有效哦!

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最近超流行的高腰窄裙我終於趕上腳步穿進去嚕

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對大家來說~
減肥很簡單，但卻也很難!
快速瘦了卻又容易復胖
想要健康快速減肥，就要找對減肥方法
介紹日本最新流行的健康減肥方法，輕鬆月瘦5公斤
1、減肥需改變每日的飲食習慣

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